Gebelikte Tüketilmesi Gereken Meyveler Hangileri?

Portakal ve tüm narenciye meyveleri hamilelikte çok önemlidir.

C vitamini, çinko, demir, kalsiyum ve diğer besin değerleri ile bebeği besler gelişimine katkıda bulunur. Meyve kabuğunda birçok vitamin bulunur. Annede alerji riskini azaltır bebeğin beyin fonksiyonlarını artırır folat ve folik asit içerir. Kan sayımı, beyin gelişimi, doğum kusurlarının önlenmesinde etkendir.

Kivi folik asit açısından zengindir. Potasyum, fosfor ve bakır içerir. Yağ şeker oranı düşüktür. Kolesterolü ve kan şekerini dengeler. Kabızlık, şişkinlik gibi gebelik sorunlarını önler. Sindirim sistemine bire birdir. C ve D vitamini açısından zengindir.

Greyfurt. Folik asit, likopen, A, B5 vitaminleri, potasyum, lif içeren zengin ve önemli bir meyvedir. Biyoflavonoid mevcut inflamasyonu azaltır. Alerjiden korur bağ dokularını güçlendirir. C vitamini ve folik asit içerir. Kan yapar gebeleri ve bebekleri korur.

Lime. C vitamini ve folik asit deposudur. Antioksidanlar kabızlık, gaz, bulantı, kötü sindirim, irritabl bağırsak sendromu ve ayak şişkinliğine iyi gelir.
Kaynak7gunsaglik.com

Derin Ven Trombozu İken, Kan İnceltici Kullanmanın Yöntemleri

DVT durumunda kan sulandırıcılar hayat kurtarabilir. Artıları ve eksileri olduğundan doktorunuz buna karar verebilir.

Warfarin en yaygın kullanılan kan incelticidir.

Günlük, haftalık ve aylık testlerden geçmek de gerekir. Bu maddeleri alırken tüketilmesi ve tüketilmemesi gereken gıdalar da bildirilmiştir.

Kolayca kanamaya da neden olabilirler. Bu yüzden ilacı kesmek ve acil ameliyat gerekebilir.

Kan incelticileri kullanırken şunlardan kaçının:

Çok aktif olmak ve egzersiz yapmak,
Makas, bıçak, bahçe aletleri kullanmak, (eldiven giyerek yapılabilir),
Elektrikli tıraş olmak,
Bahçede, kaygan zeminlerde sıkı ayakkabı giymemek,
Sert diş fırçası kullanmak,
Kasksız bisiklet, motor, kayak benzeri sporlar yapmak.
Bunun dışında kaza sonrası konuşamıyorsanız durumu belirten bir bilezik takın, ilaçlarınızın listesini yanınızda taşıyın. Düşme ve darbelerde acilen doktora gidin.
Doktora danışmadan vitamin, reçetesiz ilaç ve benzeri şeyleri almayın. Doz ayarlamasını kafanıza göre yapmayın. Alkol tüketimini durdurun. Kusma ve ishalde doktorunuzu arayın.
Bu ilaçların etkisini artıran bazı gıdalar şunlardır:

kuşkonmaz
brokoli
Brüksel lahanası
lahana
hindiba
yeşil soğan
marul
maydanoz
soya yağı
Soya
ıspanak
Şalgam
karalahana
hardal
Kaynak7gunsaglik.com