Kavunun Sağlığa Olan Faydaları Nelerdir?

Taze yaz meyvelerinin serinletici ve en sevilenlerinden biri kavundur. Yüksek su içeriği ile dehidrasyonu susuz kalmayı önler.

Vücut ısısını özellikle yazın dengeler. Bir kavunda kalori, yağ, karbonhidrat, şeker, su, lif, protein, A vitamini, C vitamini, kalsiyum, demir, K vitamini, niasin, B6 vitamini, folat, magnezyum, potasyum ihtiyaçlarımızı karşılar. Kansere ve soğuk algınlığına karşı korur. Bol miktarda kolin, zeaksantin ve beta-karoten ve antioksidan içerir.

Saç ve cilde iyi gelir, enerji verir, metabolizmayı düzenler, obezite, ölüm, diyabet, kalp hastalığı riskini azaltır. Göz sağlığını korur. Astıma karşı korur göz sorunlarını özellikle ileri yaşlarda önler. Kas ve kemikleri korur kaybını önler. Böbrek taşı ve inmeye karşı engeldir. Prostat ve kolon kanser türlerinden korur. Sindirime iyi gelir kabızlığı önler. Nemlendirir, iltihabı önler, cilt ve saç dokularını destekler ve parlaklık verir.dKaynak7gunsaglik.com